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Mäßiges Training

Ab Blaster

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Kathrynn Pilon
 		    Hinzugefügt von Kathrynn Pilon
Ab Blaster
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Workout them abs!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Ab Curls
Ab Curls
2 minutes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
35 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Fast Crunches
Fast Crunches
15 seconds
Inchworms
Inchworms
20 seconds

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