Mäßiges Training

Light Work Out

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Jeni Carter

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

2 minutes

Deep Lunges

1 minute

Rest

20 seconds

Wall Sit

1 minute

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Upward Plank

45 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconds

Rest

20 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

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