Intensives Training

Insanity!

Intensiv Duration 46 minutes

Hinzugefügt von Jessica Calder

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Jog In Place

1 minute

Hiesman Hops

1 minute

1-2-3 Hiesmans

1 minute

Skier

1 minute

Wide Jumping Jacks

1 minute

High Knees

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Jump Rope

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Half Burpees

1 minute

Right Leg Kick

1 minute

Left Leg Kick

1 minute

Full Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Up Downs

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Downward Dog Hops

1 minute

Jack Toe Taps

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Light Jogging

1 minute

Verwandte Workouts

9 minutes, Intensiv

17 Min 20 Sek, Intensiv

15 minutes, Mäßig

18 minutes, Intensiv

28 minutes, Mäßig

21 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

Insanity Everywhere

Intensiv

41 Min

Interval Cardio- Sexy Woman Workout

Intensiv

30 Min

Sweat Is Fat Crying, Cardio!

Intensiv

39 Min

Insane Cardio Kickbox

Intensiv

42 Min

Fat Burning Cardio

Intensiv

35 Min

Chest

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper