Intensives Training

Insanity!

Intensiv Duration 46 minutes

Hinzugefügt von Jessica Calder

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Jog In Place

1 minute

Hiesman Hops

1 minute

1-2-3 Hiesmans

1 minute

Skier

1 minute

Wide Jumping Jacks

1 minute

High Knees

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Jump Rope

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Half Burpees

1 minute

Right Leg Kick

1 minute

Left Leg Kick

1 minute

Full Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Up Downs

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Downward Dog Hops

1 minute

Jack Toe Taps

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Light Jogging

1 minute

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