Mäßiges Training

abs

Mäßig Duration 54 minutes

Hinzugefügt von Tracie Garcia

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ball Crunches

5 minutes

Leg Lifts

5 minutes

Ball Balance

5 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 minutes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

5 minutes

Butt Kickers

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

Arms

3 minutes

Hip Raises on Ball

5 minutes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

4 minutes

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