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Mäßiges Training

Trainer

Mäßig   1 Std 3 Min

Zielbereiche: Core, Glutes, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Katie Bielawski
 		    Hinzugefügt von Katie Bielawski
Trainer
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunches
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V-Sit Crunches
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Satz 2: 3 Runden
Weighted Pile Squats
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2 minutes
Lying Supermans
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2 minutes
Dumbell Back Row
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2 minutes
Kneeling Push-Ups
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2 minutes
Tricep Extensions
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Deep Lunges
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Side Lunges
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1 minute
Walking Lunges
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