Mäßiges Training

One Direction

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Minh-uyen Asian

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

30 seconds

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 seconds

Touch Toes

1 minute

Stradle

45 seconds

Butterfly

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Runners Lunges

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Step Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Corpse

30 seconds

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Full Body

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intensiv

2 M 30 S

Legs

Wall

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