Intensives Training

Hell Day

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Laurin

Beschreibung

Intense workout for intense people

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sprint!

1 Min 30 Sek

Box Jumps

1 minute

Sprint!

1 Min 30 Sek

Burpees

1 minute

Sprint!

1 Min 30 Sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Sprint!

1 Min 30 Sek

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Sprint!

1 Min 30 Sek

Jumping Lunges

1 minute

Sprint!

1 minute

Pull-ups

1 minute

Sprint!

1 Min 30 Sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutes

stretching

5 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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Exercise Mat

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