Intensives Training

Weekend Workout

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Deandre Harris

Beschreibung

What u do on saturday and sunday

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank

45 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconds

Floor Wipers

45 seconds

Crunches

45 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Tricep Dips

45 seconds

Bodyweight Triceps Extension

Bodyweight Triceps Extension

45 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconds

Push-Ups

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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