Intensives Training

3-days

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Colby Eubanks

Beschreibung

Do this workout every Monday, Wednesday, and Friday. Do other cardio/core workouts Tuesdays and Thursday's. Use Saturday and Sunday to rest.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Squat Jumps

2 minutes

Rest

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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