Anfänger Training

Stretches

Anfänger Duration 50 seconds

Hinzugefügt von Devin Loetz

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

10 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

10 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

10 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

5 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

5 seconds

Verwandte Workouts

4 minutes, Anfänger

6 Min 30 Sek, Anfänger

7 Min 10 Sek, Anfänger

14 minutes, Anfänger

Early Stretchy Stretch

Early Stretchy Stretch

15 minutes, Anfänger

9 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper