Anfänger Training

Warm up

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Mandy Weng

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

45 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

45 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

45 seconds

High Knees

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Right Head to Ankle

Right Head to Ankle

45 seconds

Left Head to Ankle

Left Head to Ankle

45 seconds

Child's Pose

1 minute

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