Mäßiges Training

School Workout 🎒

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Chloe Victoria

Beschreibung

This workout is just like a normal workout you would do at your school. It may be long but it's easy!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Stretch Pose

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Walking Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Hop in Place

1 minute

Rest

30 seconds

Froggy Jumps

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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