Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Andre Lang

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

2 minutes

Bench Press

2 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutes

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

3 minutes

Satz 2: 2 Runden

Right Kettlebell Bicep Curls

1 minute

Left Kettlebell Bicep Curls

1 minute

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Core

No Equipment

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