Upper Body Circuit

Mäßig Duration 48 minutes

Hinzugefügt von Edison Gomez

Beschreibung

The Bizzy Diet 21-Day Fitness Plan: workout A-cardio+upper body circuit

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Walk Briskly

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

45 seconds

One Armed Row - Right

45 seconds

One-Armed Row - Left

45 seconds

Overhead Press

45 seconds

Barbell Bicep Curls

45 seconds

Tricep Kickbacks

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Walk Briskly

5 minutes

Run

5 minutes

Satz 4: 2 Runden

Push-Ups

45 seconds

One Armed Row - Right

45 seconds

One-Armed Row - Left

45 seconds

Overhead Press

45 seconds

Barbell Bicep Curls

45 seconds

Tricep Kickbacks

45 seconds

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