Intensives Training

20's Workout

Intensiv Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Glen-ross Oxton

Beschreibung

20's workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

3 minutes

Barbell Squats

3 minutes

Deadlifts

3 minutes

Barbell Bicep Curls

3 minutes

Barbell Shoulder Press

3 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minutes

lateral pulldown

3 minutes

Rowing Machine

10 minutes

Stationary Biking

Stationary Biking

10 minutes

Verwandte Workouts

Weights Workout

Weights Workout

23 minutes, Mäßig

1 Std 5 Min 38 Sek, Anfänger

19 Min 30 Sek, Mäßig

Strength Workout

Strength Workout

21 minutes, Mäßig

24 minutes, Mäßig

Weight Training

Weight Training

28 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fartlek Sprint

Mäßig

28 Min

Legs

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensiv

33 Min

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig

20 Min

Lower Body

Wall

Marine Style Workout!!

Intensiv

38 Min

Crossfit challenge

Intensiv

36 Min

HIIT Me Again

Intensiv

15 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper