Intensives Training

R.I.P.

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Beschreibung

Rest in plank

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 seconds

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Upward Plank

1 minute

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