Intensives Training

Sixpack

Intensiv Duration 13 minutes

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minute

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

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