Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Stamina + Strength

Mäßig   50 minutes

Cordell Adkins
 		    Hinzugefügt von Cordell Adkins
Stamina + Strength
Beschreibung

Cardio mixed with free weights

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elliptical Machine
Elliptical Machine
30 minutes
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Reverse Kick
1 minute
Front Kick Crunch
1 minute
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
Gretch
1 minute
Front Lunge + Elbow Thrust
1 minute
Knee Thrusts
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
Bench Press
Bench Press
1 minute
Dumbell Fly
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Dumbell Lying Pull Over
1 minute
Dumbell Lying Tricep Extensions
1 minute
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minute
Tricep Extension [Bands]
1 minute
Crossover
3 minutes

Verwandte Workouts

Strength
Strength
36 minutes, Mäßig
Cardio/exercise
Cardio/exercise
32 Min 10 Sek, Intensiv
Cardio Met Kracht
Cardio Met Kracht
52 minutes, Mäßig
cardio
cardio
39 minutes, Mäßig
Low Impact
Low Impact
37 minutes, Mäßig
Gym
Gym
49 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Mäßig 56 Min  
Free Weights

Free Weights

Mäßig 24 Min  
Lean Meat

Lean Meat

Mäßig 10 Min  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Mäßig 9 Min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Spirit Legs

Spirit Legs

Mäßig 12 Min  
Lower Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos