Beginner Runner (Week 1)

Anfänger Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Vincent Wong

Beschreibung

Walk for six minutes, then jog at an easy pace for one minute. Repeat three times. Aim for three sessions with that same sequence for week one.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk

6 minutes

Jog

1 minute

Walk

6 minutes

Jog

1 minute

Walk

6 minutes

Jog

1 minute

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