Intensives Training

Sleep

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Ethan Donaghey

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

2 minutes

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 Min 1 Sek

Rest

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minutes

Rest

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

17 Min 45 Sek, Mäßig

18 Min 45 Sek, Mäßig

In The Beginning

In The Beginning

8 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

5 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

Sun Salutation Yoga

Anfänger

8 Min

Full Body

Exercise Mat

Military Leg & Ab Superset

Mäßig

15 Min

Lower Body

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Anfänger

16 Min

Full Body

Exercise Mat

Free Your Hips

Anfänger

9 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper