Mäßiges Training

Ab Training

Mäßig Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Jamie Hall

Beschreibung

Get toned abs and a strengthened core from these simple exercises.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

7 minutes

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Crunches W/ Toe Touches

1 Min 30 Sek

90-90 Crunches

1 Min 45 Sek

Crunches

1 Min 45 Sek

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Leg Raises

1 Min 30 Sek

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