Intensives Training

Sunday Fun

Intensiv Duration 38 minutes

Hinzugefügt von Amanda F.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog In Place

1 minute

Standing Crossovers

2 minutes

Squats

1 minute

Front Then Back Lunges Right Leg

1 minute

High Knees

1 minute

Front Then Back Lunges Left Leg

1 minute

Rest & Hydrate

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Wide Crunches

1 minute

Elbow Plank

2 minutes

One Leg Bridge

2 minutes

Side Plank Hip Raises

2 minutes

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