Intensives Training

Thursday

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Aaron Hughes

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank

1 minute

Curls

1 minute

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Swings

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Plank Rows

1 minute

Bicycles

1 minute

Curls

1 minute

Rest

30 seconds

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