Intensives Training

Overtime

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Aaron Hughes

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

V-ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

Elbow Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

6 Min 31 Sek, Intensiv

5 Min 10 Sek, Mäßig

6 minutes, Anfänger

7 Min 30 Sek,

20 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig

12 Min

Full Body

Dumbbells

Ab-Bootcamp

Mäßig

16 Min

Core

Exercise Mat

Core Traning

Intensiv

21 Min

Core

the 300

Mäßig

34 Min

Friday

Intensiv

35 Min

Tuesday

Intensiv

16 Min

Back

Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper