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Intensives Training

Rugged 3

Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Dumbbells, Box or Step

Carlton Esquire
 		    Hinzugefügt von Carlton Esquire
Rugged 3
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Dumbbell Renegade Rows
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45 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 seconds
Squat Thrusts
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30 seconds
Box Jumps
Box Jumps
45 seconds
Plank
Plank
2 minutes
Child's Pose
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1 minute

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