Intensives Training

Biceps/Triceps

Intensiv Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Janet Shepherd

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

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18 minutes, Intensiv

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