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Intensives Training

Back Attack

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells

Shannon Mitchell
 		    Hinzugefügt von Shannon Mitchell
Back Attack
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

5 minutes of exercise to target the back.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
25 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 seconds
Plank
Plank
10 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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