Anfänger Training

Work It

Anfänger Duration 50 minutes

Hinzugefügt von Simone Molinaro

Beschreibung

💪

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Cardio Warm Up

1 minute

Bicycle Abs

4 minutes

Reverse Bicycles

4 minutes

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

4 minutes

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

4 minutes

Satz 2: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Cardio Warm Up

15 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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