Intensives Training

Strain

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Aaron Self

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Russian Twists

1 minute

Rest

10 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minutes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minutes

Russian Twists

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

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