Intensives Training

Dhpt

Intensiv Duration 30 minutes

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Beschreibung

Tuv

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Burpees

1 minute

Rest

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Plank

1 minute

Rest

1 minute

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