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Intensives Training

Deebo's pressdat

Intensiv   9 minutes

Dee Cazy
 		    Hinzugefügt von Dee Cazy
Deebo's pressdat
Beschreibung

Puff up your chest plate famble

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Plankidge
Plankidge
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Plankin
Plankin
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Plank Sho taps
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Max Rep Push-Ups
1 minute
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconds
Your Done Fam
15 seconds

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BoomBoomPow
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Whole Body Warm Up

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Mäßig 3 M 30 S  

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