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Mäßiges Training

Ball

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Sarah Wolter
 		    Hinzugefügt von Sarah Wolter
Ball
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Ball Raises
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1 minute
Ball Ab Rolls
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1 minute
Ball Arch
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1 minute
Ball Balance
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1 minute
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
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1 minute
Ball Plank Pikes
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1 minute

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