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Mäßiges Training

Ball

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball

Chloe Griffiths
 		    Hinzugefügt von Chloe Griffiths
Ball
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts
Beschreibung

Ball

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ball Balance
Ball Balance
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 seconds
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minute

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