Intensives Training

Hell Date

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Ashley Thomas

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 seconds

Jumping Jacks

15 seconds

The Heisman

20 seconds

High Knees

20 seconds

Butt Kickers

20 seconds

Side Shuffles

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Suicides

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Plank Hop Outs

1 minute

Blurpees

1 minute

Star Jumps

30 seconds

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