Weights

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Molly Faulkner

Beschreibung

1 thru 14

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 Leg Press

1 minute

2 Leg Curl

1 minute

3 Leg Extension

1 minute

4 Glute Machine

1 minute

5 Hip Adduction

1 minute

6 Hip Abduction

1 minute

7 Lat Pull Wide And Narrow

1 minute

8 Seated Row

1 minute

9 Chest Press Twohandles

1 minute

10 Pectoral Fly

1 minute

11 Shoulder Press

1 minute

12 Lateral Raise

1 minute

Skip 13

1 minute

14 45 Degree Calf Raise

1 minute

Satz 2: 2 Runden

114

1 minute

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