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Mäßiges Training

Runner Strength 1

Mäßig   36 minutes

Ausrüstung: Dumbbells

Carla Mackenzie
 		    Hinzugefügt von Carla Mackenzie
Runner Strength 1
Tags
Heimtraining Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Press
Leg Press
4 minutes
Calf Raises
4 minutes
Leg Extension
4 minutes
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
4 minutes
Overhead Press
Overhead Press
4 minutes
Lat Pull Downs
4 minutes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 minutes
Plank
Plank
4 minutes
Low Back Extension
4 minutes

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