Cardio Workout.

Intensiv Duration 28 minutes

Beschreibung

Awesome cardio workout!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Step Touches

2 minutes

Side Lunges With Windmill Arms

1 minute

Jog In Place

1 minute

March In Place

1 minute

Highjogs

30 seconds

Side Lunges With Windmill Arms

30 seconds

Speed Skaters

1 minute

High Digs

30 seconds

March

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Plyo Jacks

30 seconds

Rest

30 seconds

Plyo Jacks

30 seconds

Ice Breakers

30 seconds

March

1 minute

Jog

1 minute

Squat Thrusts

1 minute

Rest

30 seconds

Squat Thrusts 6 Reps

30 seconds

Cross Country Ski.

30 seconds

Jump Kicks

30 seconds

Plyo Lunge

30 seconds

Rest

30 seconds

Plyo Lunge

30 seconds

Side Kicks

1 minute

Front Kick With Squat

1 minute

Lunge With Chop

30 seconds

Rest

30 seconds

Lunge With Chop

30 seconds

March

1 minute

Power Jumps

1 minute

Stretch And Rest

5 minutes

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