Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Christopher Bolin

Beschreibung

Want an ab workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Russian Twists

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

In and Outs

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

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