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Intensives Training

All in One!

Intensiv   26 minutes

Elizabeth Guerrero
 		    Hinzugefügt von Elizabeth Guerrero
All in One!
Beschreibung

If you take your time in the exercises, and it hurts? You're doing it right. No pain no gain! :)

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 Min 20 Sek
Rest
Rest
25 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Bow Pose
Bow Pose
25 seconds
Easy Pose for Meditation
Easy Pose for Meditation
30 seconds

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