Mäßiges Training

It's Me

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Katherine Henderson

Beschreibung

Just do it.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Walking Lunges

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Rest

30 seconds

Supermans

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Fish Pose

30 seconds

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