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Intensives Training

Crunches

Intensiv   46 minutes

Madison Burris
 		    Hinzugefügt von Madison Burris
Crunches
Beschreibung

LOTS if crunches....be prepared :-)

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunches
Crunches
5 minutes
Rest
Rest
25 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Fast Crunches
15 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconds
Corpse
Corpse
15 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconds
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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