Intensives Training

Intensifier

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Josh Downing

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 Min 30 Sek

Bicycle Abs

1 minute

Sit-Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Drop Squats

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 minutes

Verwandte Workouts

18 minutes, Intensiv

16 minutes, Intensiv

2 Min 50 Sek, Intensiv

13 minutes, Intensiv

9 Min 10 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Make It Or Break It

Intensiv

39 Min

Workout 2

Mäßig

14 Min

Super-fast Fat Loss Set 2

Mäßig

18 Min

Arms

Mäßig

56 Min

Get Through It.

Intensiv

26 Min

High Rep Wednesday

Intensiv

24 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper