Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 56 minutes

Hinzugefügt von Kelly Mccullough

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Hammer Curls

1 minute

Barbell Bicep Curls

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Chest Supported Row Machine

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Chest Fly Machine

3 minutes

Pull Down Machine

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Bicept Machine

3 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutes

Satz 5: 2 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minutes

Chest Supported Row Mahine

5 minutes

Satz 6: 1 Runde

Chest Fly Machine

3 minutes

Pull Down Machine

5 minutes

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