Intensives Training

Hell Yeah!

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Derek Cornelissen

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

2 minutes

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Squats

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 Min 30 Sek

Tricep Dips

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 Min 30 Sek

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minute

Jumping Lunges

1 Min 30 Sek

Bicycle Abs

1 Min 30 Sek

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minute

Rest

30 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 Min 30 Sek

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Side Lunges

1 Min 30 Sek

V-Sit Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Burpees

1 minute

Bodyweight Triceps Extension

Bodyweight Triceps Extension

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

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