Intensives Training

My Workout

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Keda Johnson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 minutes

Rest

2 minutes

Crunches

3 minutes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 minutes

Quad Stretches

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Squats

3 minutes

Butt Lifts

3 minutes

Rest

2 minutes

Leg Lifts

3 minutes

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

2 minutes

Child's Pose

2 minutes

Rest

2 minutes

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