Intensives Training

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Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ruth Tedla

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Quad Stretches

30 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Jumping Jacks

2 minutes

90-90 Crunches

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 30 Sek

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Beginning Workout

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Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

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18 minutes, Mäßig

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