Intensives Training

Mine

Intensiv Duration 1 Std 1 Min

Hinzugefügt von Molly Parr

Beschreibung

For me and u

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 Min 30 Sek

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 minutes

Walk Briskly

5 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

10 minutes

Dance-Complete Dance Module I

10 minutes

Walk Briskly

5 minutes

Star Jumps

5 minutes

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

10 minutes

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