Mäßiges Training

Lets Do This

Mäßig Duration 45 minutes

Hinzugefügt von Juan Escamilla

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Shuffles

3 minutes

Squats

3 minutes

Rest

1 minute

Bird Dog

4 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minutes

Rest

2 minutes

Side Squats

4 minutes

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

4 minutes

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 minutes

Rest

2 minutes

Side Lunges

3 minutes

Floor Wipers

3 minutes

Reverse Lunges

3 minutes

Rest

2 minutes

Burpees

5 minutes

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Getting Started

Getting Started

1 hour, Mäßig

3 Min 45 Sek, Mäßig

15 Min 45 Sek, Mäßig

12 Min 30 Sek, Mäßig

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