Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Kelsey Rei

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

V-Ups

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

15 minutes, Anfänger

5 Min 35 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

8 Min 10 Sek, Mäßig

9 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Running for Beginners

Anfänger

30 Min

Lower Body

No Equipment

Cheer

Anfänger

4 Min

Art of Exercise Freebie E

Mäßig

7 Min

Full Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Exercises for Tight Calf Muscles

Anfänger

4 M 30 S

2 Min At-Home Fitness Test

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper