Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Lower Abs

Mäßig   9 minutes

Sarah M
 		    Hinzugefügt von Sarah M
Lower Abs
Beschreibung

Burn off that holiday belly bump

Exercises

Satz 1: 1 Runde
In and Outs
In and Outs
30 seconds
Pulse Ups
Pulse Ups
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Split Abs
Split Abs
45 seconds
In and Outs
In and Outs
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconds
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
45 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Split Abs
Split Abs
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
45 seconds
Pulse Ups
Pulse Ups
45 seconds
Rest
Rest
5 seconds

Verwandte Workouts

Lower Abs
Lower Abs
30 minutes, Mäßig
Abs
Abs
7 Min 15 Sek, Mäßig
Basic Abs
Basic Abs
8 minutes, Mäßig
5 Minute Abs
5 Minute Abs
5 minutes, Intensiv
Abs
Abs
4 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
10 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
Crunch To Perfection (YH)

Crunch To Perfection (YH)

Intensiv 8 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Intensiv 7 Min  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos